Veranstaltungen und Workshops 2018

BUDDHAYOGA 150 Minuten ... ENTSPANNTE PRÄSENZ ALS ÜBUNG FÜR DEN ALLTAG
Nächster Termin Donnerstag 12. Juli 18.30 bis 21.00 Uhr

Buddhayoga ist eine Alltagspraxis. Auf deiner Yogamatte beobachtest du deinen Atem-Körper in der Stille und in der Bewegung. Vipassana, die buddhistische Einsichtsmeditation ermöglicht es dir, entspannt im Hier und Jetzt zu verweilen. In einem geschützten Raum kannst du mehr und mehr spüren, wie es sich anfühlt hellwach und völlig gegenwärtig zu sein. Herz und Geist werden klar und weit, Geistesinhalte werden bewusst, aber du musst damit nichts tun. Im Anschluss an den Workshop kannst du beginnen zu denken statt gedacht zu werden - ein klarer hellwacher Geist kann Probleme viel leichter lösen, als ein enger blockierter Geist. Schritt für Schritt kannst du diese Präsenz im Hier und Jetzt in deinen Alltag integrieren, indem du Achtsamkeits-Inseln für innere Klarheit erschaffst.

Anfangsentspannung im Liegen * Fließende Erdberührungen * Leichte sanfte Yogastellungen für deine innere Achtsamkeit * Abschlussentspannung im Liegen * Achtsamer Austausch optional zum Abschluss ... du kannst auch im Schweigen bleiben und diesen innigen Kontakt mit dir als Geschenk mit nach Hause nehmen.

Leitung Sibylle Sitara Göge * Donnerstag 12. Juli * Montag 6. August * 18.30 - 21.00 Uhr * Teilnahme 25 € * Ankommzeit 15 Minuten vor Beginn * Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen * ANMELDUNG HIER KLICK.


DIE RISHIKESH-REIHE
Nächster Termin Montag 30. Juli 18.30 bis 20.30 Uhr

Möchtest du die klassischen Yogaübungen der sogenannten Rishikesh-Reihe gründlich üben? In diesem Workshop üben wir den Sonnengruß und die 12 Grundstellungen (Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Krähe, stehende Vorbeuge, Dreieck) und die zwei Atemübungen (Kapalabhati, Wechselatmung) exakt ein. Hier bist du besonders gefordert innerhalb deiner Grenzen zu arbeiten. Mit dieser Grundlage hast du in den normalen Kursstunden mehr Auswahl bei den eigenständigen Variationsmöglichkeiten.
Ich zeige zu jeder Stellung sanfte und rückenschonende Alternativen, da die klassische Reihe nur für gesunde Menschen geeignet ist!

Leitung Sibylle Sitara Göge * Montag 30. Juli * 18.30 - 20.30 Uhr * Teilnahme 20 € * Ankommzeit 15 Minuten vor Beginn * Für diesen Workshop solltest du schon Yoga Vorkenntnisse haben * ANMELDUNG HIER KLICK.


BEWUSSTE KÖRPERPOESIE

Nächster Termin So 22. Juli 10.30 bis 13.00 Uhr: Verbundenheit und Freiheit ermöglichen

Bewusste KörperPoesie hat sich aus dem Kappert-Training entwickelt und schenkt dir in Verbindung mit der liebevollen Achtsamkeitspraxis eine bewegende und versöhnliche Einsicht in deinen Tanz des Lebens. Im geschützten Raum einer wohlwollenden Gruppe kann sich der Prozess von Selbsterkenntnis, Selbstausdruck, Selbstheilung und Wachstum entfalten. Bewegungserfahrung ist günstig. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. INFORMATIONEN über die Bewusste KörperPoesie HIER KLICK.

Letzer Termin 2. TRIMESTER 2018: Selbstentfaltung im Miteinander

22. Juli * Verbundenheit und Freiheit ermöglichen * 10.30 bis 13.00 Uhr
ANMELDUNG zum Schnuppern 29 € HIER KLICK.

3. TRIMESTER 2018 Bewusste KörperPoesie: Buddhas Kobolde und Königinnen als Lebenstanz

Immer sonntags 2.9., 30.9., 28.10., 25.11. von 10.30 bis 16.00 Uhr
Teilnahme 220 € für 22 Stunden oder 2 Raten 130/110 €.

Im September startet das 3. Trimester Bewusste KörperPoesie und an insgesamt vier Sonntagen hast du die Möglichkeit deine inneren Kobolde (geistige Hindernisse der inneren Befreiung) zu vertanzen und dabei immer wieder mit Hilfe der Königinnen (Erleuchtungsglieder) Buddhas Weg der Mitte für dich zu finden und die Kobolde zu überwinden oder zu besänftigen. Den ganzen Vortrag, den du in Auszügen in dem Trimester erleben kannst, findest du auf Adriaan van Wagensvelds Buddhayoga Website hier KLICK – er hat mir auch das schöne Bild von den Kobolden und den Königinnen auf deiner Geistbühne vermittelt. Wir starten mit den Kobolden der Rastlosigkeit (Gewissensunruhe) und der Trägheit (Dumpfheit), erleben an dem zweiten Sonntag die Kobolde des Haben oder Erleben Wollens (Sinnesbegierden) und des Loswerden Wollens (Übelwollens) und am dritten Sonntag den Kobold des Zweifels (Verstehen Wollen). In jeder Einheit leiten uns die Königinnen wieder zum Weg der Mitte zurück und am vierten Sonntag widmen wir uns ganz den 7 Königinnen: Achtsamkeit, Wirklichkeitsergründung, Energier, Verzückung, Ge-Stilltheit, Konzentration und Gleichmut.

Für das 1. TRIMESTER 2019 Schnupper-Workshop Bewusste KörperPoesie:
Sonntag den 9.12. von 10.30 bis 13.00 Uhr. Termine 2019 folgen.

Leitung Sibylle Sitara Göge * Veranstaltungsort: Movimiento - Raum für Bewegung und Ausdruck, Hofaue 53-55, Zugang im Hinterhaus über den Balkon, 2. Etage 6. Atelier, 42103 Wuppertal * Ankommzeit 15 Minuten vor Beginn * ANMELDUNG HIER KLICK.


TANZEFEIN, LANGSAM & FLIEßEND
Nächster Termin Sonntag 16. September 18.30 bis 21.00 Uhr

"Ich möchte mich frei, langsam und fließend zur Musik bewegen. Ich möchte zart oder kraftvoll, aber immer sanftmütig zu den Klängen schwingen. Ich möchte allein, zu zweit oder zu mehreren tanzen. Ich möchte intuitiv entscheiden, ob ich beim Tanzen Berührung oder ein bisschen mehr Abstand brauche. Ich möchte mit den Raumebenen herumspielen und meinen Körper spüren ... kriechend, rollend und tanzend. Ich möchte mich verzaubern lassen von der Poesie der Langsamkeit."

„TanzeFein, langsam & fließend“ ... achtsam tanzen und vollkommen präsent sein im Hier und Jetzt. Die Magie der Langsamkeit erlaubt dir, mit Feingefühl in eine ganz besondere Erfahrung hinein zu spüren. In diesem geschützten Raum der Achtsamkeit kann sich Neues entfalten und du darfst es geschehen lassen. Wir starten mit angeleiteten Übungen aus der Bewussten KörperPoesie, die dir den Einstieg in die langsame, fließende Tanzimprovisation erleichtern (Atmung & Körper spüren, Boden spüren, mich sanft bewegen lassen).

Leitung: Sibylle Sitara Göge * Immer Sonntags von 18.30 bis 20.30 Uhr * 16. September * 11. November * Teilnahme 20 € * Ankommzeit 15 Minuten vor Beginn * Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht notwendig * Veranstaltungsort: Movimiento - Raum für Bewegung und Ausdruck, Hofaue 53-55, Hinterhaus Zweite Etage, Zugang über den Balkon, 42103 Wuppertal * ANMELDUNG HIER KLICK.


YOGA UND BEWUSSTE KÖRPERPOESIE
Nächster Termin Montag 20. August 18.30 bis 21.00 Uhr

Wir verbinden Achtsamkeitspraxis, Yoga und Übungen aus der Bewussten KörperPoesie: Passiv bewegt werden, Achtsame Bewegungen allein und als Partnerübungen zur Musik, spezielle Massagetechniken auf der Kleidung aus der Körpertherapie und mehr. Abschließend machen wir eine Tiefenentspannung im Liegen, die manchmal mit inneren Bildern aus der Traumarbeit verbunden wird. Dieser Workshop unterstützt dich insbesondere durch die Partnerübungen entspannt im Hier und Jetzt zu verweilen. Darüber hinaus kannst du diese entspannte Achtsamkeit im Umgang mit anderen auf deinen Alltag übertragen.

Leitung: Sibylle Sitara Göge * Montag 20. August * 18.30 bis 21.00 Uhr * Teilnahme 25 € * Ankommzeit 15 Minuten vor Beginn * Einsteiger und Fortgeschrittene willkommen * ANMELDUNG HIER KLICK.


PETRA WELPMANN bietet an im Raum für Entfaltung: KLANG-HEIL-REISE
Nachster Termin: Freitag 3. August 19.00 bis 20.30 Uhr

Bei einer Klang-Heil-Reise brauchst du nichts zu tun, außer dich bequem hinzulegen, loszulassen und die Klänge von Klangschalen, Gongs und Klangspielen auf dich wirken zu lassen. Unser Körper besteht zu ca. 70 Prozent aus Wasser. Der Klang setzt das Wasser in unserem Körper in Bewegung. Das Wasser nimmt die Vibration und Schwingung auf und leitet sie weiter. Masaru Emoto hat mit seinen Eiskristallen gezeigt, welche Wirkung Klang von Musik auf Wasser hat. So erzeugen Klänge im Energiefeld eines Lebewesens harmonische Schwingungen und können so entspannend und heilend auf Körper, Geist und Seele wirken. Gerade heute in unserer schnelllebigen Welt brauchen wir Zeiten der Entspannung, in denen wir uns dem Fluss des Lebens anvertrauen können. Lass dich von den Klängen der Schalen und Gongs berühren und genieße die Reise in das Reich der Klänge.

Leitung Petra Welpmann: Heilerin & Heilpraktikerin www.heilpraktikerin-welpmann.de * 19.00 bis 20.30 Uhr * Ankommzeit 15 Minuten vor Beginn * Teilnahme 15 € * ANMELDUNG HIER KLICK